BLUEBERRY’nin Yararları ( YABAN MERSİNİ) :
1.Kan şekerini düzenler
Tip2 diyabet, insulin direnci veya metabolik sendromda düzensiz kan şekeri
salgılanır. Elbette bu soruna özgü diyet programı uygulanmalıdır ama
araştırmalara göre düzenli yabanmersini tüketenlerde tüketmeyenlere göre daha
regüle kan şekeri salgılanmaktadır.
2.İdrar yollarını temizler
Çoğu idrar yolu enfeksiyonuna E. Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur,
idrar yoluna yapıştığından idrarla da atılamamaktadır. Yabanmersini ise doğal
antibiyotik özelliği ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir.
3.Görme kaybına faydalı
Yabanmersini yüksek oranda antosiyanin içermesinden dolayı görme kaybını
önleyici özelliğe sahip. Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, göz kuruluğu
hatta enfeksiyonlara karşı koruyabilmekte.
4.Beyin sağlığını korur
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko
gibi önemli besin öğelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve
sinirlerini koruyucu özelliğe sahip ayrıca hafızayı güçlendir. Özellikle
alzheimer gibi giderek artan bir hastalığa karşı koruyucudur. Çalışmalara göre
düzenli yabanmersini tüketen çocukların öğrenme kapasitesi de yükselmektedir.
5.Kalp hastalıklarından korur.
Lif oranının yüksek ve antioksidanlardan zengin olması nedeniyle özellikle LDL
kolesterol seviyesini düşürücü özelliğe sahiptir. Bu nedenle kalp sağlığını
korur. Ayrıca düzenli olarak yabanmersini tüketenlerde eNOS enzim seviyesinin
de yüksek olduğu belirlenmiştir, eNOS enzimi yine kalp hastalıklarından
koruyucu özelliğe sahiptir.
6.Sindirim sistemini düzenler
Lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini düzenler, kabızlık problemi olanlarda
faydalıdır. Ayrıca içeriğindeki bakır ve fruktoz nedeniyle sindirimi
hızlandırır.
7.Kanserden korur
Pterostilben, ellagic asit gibi kansere karşı koruyucu içeriğiyle ayrıca C
vitamininden de zengin olmasıyla özellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine
karşı faydalıdır.
8.Doğal antidepresandır
Enerji metabolizmasını düzenleyici, sakinleştirici özelliğiyle doğal anti
depresantdır. Rengi ne kadar koyuysa içeriği de o kadar zengin olmaktadır.
Diğer Önemli Faydaları:
1-Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik
taşımaktadır.
2-Yaban mersini çayının bayanlarda özel günlerin etkisini azalttığı ve
düzene sokmaktadır.
3-Yaban mersini çayının idrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi
göstermektedir.
4-Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktive etmektedir.
5-Anti kanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir.
6-Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.
7-Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
8-Besleyici olmasına rağmen kalori ve sodyum içeriği düşüktür.
9-Kan şekerini düşürür
10-Bağırsak metabolizmasını düzenleyen lifli özelliği vardır.
11-Kan kolesterolünü düşürür.
12-Pektin içeriği yüksektir.
13-Kalp krizi riskini azaltır.
14-Gece görüş kabiliyetini artırır.
15-HIV VİRÜSÜNÜN tekrarlanmasını azaltır.
16-Damar elastikliği ve gözlerin geçirgenliğini artırır
17-Vücutta biyoaktif madde olarak kullanılan polifenoller, aktokyaninler,
flavanoller ve tanenlerce zengindir.
18-Kansere karşı savaşan ELLAGIC-ASİT içeriği oldukça yüksektir.
19-Diyetlerin sağlıklı ve çok değerli bir parçasıdır.
20-Göz yorgunluğunu giderir, miyopluk ve şeker hastalığından kaynaklanan
görme bozukluklarını engeller. Kamaşma, kılcal damar çatlaması ve gece
körlüğünü ortadan kaldırır.
21-Kabızlık, bulantı, mide kramplarını ve ülseri önler.
22-Damar sertliği oluşumunu engeller.
23-Varis ve basur’u (hemoroit) iyileştirir.
24-Sakinleştirici özelliği vardır.
25-Ağız içi yaralarını iyileştirir.
26-İltihaplar için dezenfektan özelliği taşır potasyum içeriği son derece
yüksektir